“Misschien had ik vooraf even moeten informeren hoelang deze training zou gaan duren…,” schiet me ineens te binnen, wanneer ik bij de zoveelste beklimming van de vuilnisbelt bij Wijchen voel hoe mijn benen toch wat zwaar beginnen te worden. We zijn op dat moment bijna twee uur bezig met deze veldrittraining van de KNWU gegeven…
Tag: training
Druk
Deadlines. Over een week begint de meivakantie en vlak daarna starten de landelijke eindexamens voor het HAVO en VWO. Dat betekent dat er de komende paar dagen heel veel zaken afgevinkt moeten worden. Het moet snel, het moet nu meteen en het moet nauwkeurig. Als ik fouten maak ben ik straks landelijk nieuws. Ik corrigeer…
Finale
“Zijn jullie er klaar voor?” roept Samantha enthousiast als we het einde van de helling naderen. Voor ons ligt een brede, verkeersluwe weg, waar we deze 120 kilometer lange training met de bijna twintig dames van KNWU District Oost zullen gaan afsluiten met een korte finale. Ik schat mezelf met mijn bijna 47 jaar de…
Erdoor
Hoelang is het geleden? Terwijl ik me in de auto zenuwachtig maak, zit ik het uit te rekenen. Mijn onfortuinlijke val was in september, waardoor ik afgelopen jaar het volledige seizoen had gemist. Daarvoor was de laatste keer in januari. Al met al dus ruim 20 maanden! Ik had in de tijd nog wel ergens…
Speurtocht
Als een vriendin verhuist naar Assen, ontspringt in mijn brein een plan om haar binnenkort eens per fiets te gaan bezoeken. Een rustige duurtraining kan dan perfect worden gecombineerd met gezellig bijkletsen. Dit plan biedt ook de mogelijkheid om weer wat te oefenen met de diverse navigatiefuncties die mijn Garmin Edege 810 rijk is, maar…
Interval
De trainingen voor mijn ambitieuze plannen zijn inmiddels begonnen. In de eerste weken van het jaar is het vooral van belang om het duurvermogen een impuls te geven door veel kilometers in D1 door te brengen. Ik heb wel een schema gemaakt, maar de intervallen en krachttrainingen die dat schema vermeldt, neem ik in januari…
Mentale renovatie
“Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan.” Deze filosofie van Pippi Langkous werkt bij mij fantastisch als ik iets nieuws bij de kop pak. Nu ik echter op het punt sta iets te doen waarvan ik herinneringen heb het te kunnen, maar mijn brein de toegang tot de…
Zwift on!
Het blijft een bijzondere gewaarwording. Terwijl zoute zweetrivieren over mijn gehele lijf meanderen, beklimt mijn Avatar een heuse berg met prachtig uitzicht waar virtuele sneeuw valt. Met losse handen om mijn gebroken bovenarm wat te ontzien, knal ik vervolgens met een snelheid van ruim boven de 90 kilometer per uur weer naar het dal. Beetje bij beetje ontdek ik de mogelijkheden van…
Fietsen door een vulkaan
Al weken voor ik daadwerkelijk van de arts toestemming kreeg om voorzichtig wat te gaan bewegen, had ik uit nieuwsgierigheid een profiel aangemaakt op Zwift. Dat bleek niet moeilijk: de app voor de iPad is kosteloos te downloaden en de eerste 25 kilometer krijg je van Zwift cadeau. Als je niet op een geschikte trainer plaatsneemt…
Halverwege
Ik kan heel veel, maar ben nergens extreem goed in. Dat is ook zo met fietsen. Ik heb niet de ranke bouw van een klimmer of de explosieve kracht van een sprinter. Ik beschik niet over een uitzonderlijke set wielergenen. Ik moet het hebben van een redelijke sportieve basis en een bitbullachtig vermogen te volharden. Mijn fietskwaliteiten hebben voortdurend…
ingefietst 